اتنی سنجیدگی سے یوگا لینے کو کیسے روکیں۔

اتنی سنجیدگی سے یوگا لینے کو کیسے روکیں۔

کسی بھی یوگا اسٹوڈیو میں چلے جائیں ، اور لوگ واقعی گرم جوشی شروع ہونے سے بہت پہلے ہی گرم ہو رہے ہیں ، جب کہ دوسروں نے اپنے اسمارٹ فونز پر ڈھٹائی سے ایک آخری ای میل بھیجی ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اپنی سخت ورزش کی عادات کو صرف یوگا پریکٹس میں منتقل کردیا ہے ، تاکہ ہم یہ بھی نہ جان سکیں کہ واقعی آرام کیسے کریں۔ سنجیدگی سے ، ہم میں سے کتنے لوگ سوسانہ میں اپنی سانس کے عروج و زوال کی پیروی کرنے کے بجائے صرف اپنی گروسری کی فہرستوں کو یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں؟

5 چیزیں جو کوئی یوگا کلاس میں نہیں دیکھنا چاہتا ہے (عجیب)

5 چیزیں جو کوئی یوگا کلاس میں نہیں دیکھنا چاہتا ہے (عجیب)

چونکہ یوگا کی مقبولیت میں اضافہ ہوتا ہے ، جدید پریکٹیشنر اور نومولود کے درمیان کچھ جھڑپیں ہوں گی۔ یہ ایک برادری ہے ، بہر حال ، اور یقینا we ہم زیادہ سے زیادہ یوگی چاہتے ہیں ، لیکن ... کبھی کبھی ، آپ کے دن نے پہلے ہی آپ کی رواداری کو ختم کردیا ہے اور آپ کو ایک گھنٹے کی سانس لینے میں اور کسی ڈرامے کے ساتھ بہہ جانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو کلاس میں داخل ہونے والے ان منظرناموں میں سے کسی کی نظر آتی ہے تو ، آپ جلدی سے اپنی چٹائی منتقل کرسکتے ہیں ، یا آنکھیں بند کر کے خود کو مشق کرنے کے لئے تیار کرسکتے ہیں۔ 1. رنر کی شارٹس پہننے والا گائے۔

مزید ہنسنے کی 5 وجوہات

مزید ہنسنے کی 5 وجوہات

آخری بار آپ کا اچھ ،ا ، اچھ deepا گہرا گھنٹی تھا۔

ڈیٹنگ کے لئے 10 یوگا سے متاثر کردہ قواعد۔

ڈیٹنگ کے لئے 10 یوگا سے متاثر کردہ قواعد۔

میں نے فیصلہ کیا ہے کہ نیوماس (یوگ ڈوکس) اور یامس (یوگک نہیں کرتے) کو موضوع پر لاگو کرکے ڈیٹنگ پر یوگک حاصل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ یہ تھوڑا سا تجربہ ہے ، لہذا میں امید کرتا ہوں کہ اس کا نتیجہ نکلا ہے۔ یاماس اور نیاماس کا ایک پرائمر یہ ہے کہ وہ "راجن یوگا کے آٹھ اعضاء میں سے پہلے اور دوسرے کے طور پر پتنجلی کے یوگا سترا میں جو اخلاقی اصول مرتب کیے گئے ہیں۔" یوگیک دس احکام — اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے لچکدار ہیں ، اگر آپ کم از کم ان کی پیروی کرتے نظر نہیں آتے ہیں تو آپ واقعی یوگی نہیں ہیں۔

اپنے دوستوں اور اہل خانہ کو یوگا سے دور رکھنے کے 10 طریقے (عجیب)

اپنے دوستوں اور اہل خانہ کو یوگا سے دور رکھنے کے 10 طریقے (عجیب)

برسوں پہلے ، میں یوگا کے ساتھ محبت میں گرفتار ہوا تھا۔ ایک دہائی میں پہلی بار ، میں نے ورزش کا ایسا طریقہ تلاش کیا جس کی وجہ سے مجھے ٹریڈر جو کی موچی کھانے کو نہیں کرنا پڑے۔ آخر میں ، مجھے ایک مشغلہ تھا کہ "ہفتے کے روز برنچ کے لئے دوستوں کو نہیں دیکھتا تھا اور اپنے تازہ ڈرامے کے بارے میں گھنٹوں گھومتا رہتا تھا۔" اوہ ، اور اس کے علاوہ دیگر فوائد بھی تھے: میں بہتر سو گیا ، مضبوط ہوا ، اور مجھے جم میں عجیب ربڑ کی چٹائی کی بو نہیں آنی تھی۔ میں یوگا کے بارے میں اتنا پرجوش تھا کہ میں چاہتا تھا کہ میں ہر ایک کو اس کی آزمائش کروں۔

جب ہم مراقبہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ مزاحیہ ویڈیو ظاہر کرتی ہے کہ ہمیں واقعی کیسا محسوس ہوتا ہے۔

جب ہم مراقبہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ مزاحیہ ویڈیو ظاہر کرتی ہے کہ ہمیں واقعی کیسا محسوس ہوتا ہے۔

"طاقت سے سانس لو bull سانس لے لو۔" کبھی کبھی ، جب ہم مراقبہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، اپنے دماغ کو بند کرنا ناممکن ہے۔ ہم مایوس ہیں ، دنیا کو لعن طعن کررہے ہیں ، اپنی زبان میں خود سے بات کر رہے ہیں جو کبھی بھی بلند آواز میں نہیں سنا جانا چاہئے۔ اتفاق رائے سے آپ سب کے سر ہلا دینے کے ل Language ، لینگوئج سیریز کے سرخیل کے پیچھے شارٹ فلم ڈائریکٹر ، جیسن ہیڈلی ، آپ کو ایف * سی کیٹی دیتا ہے: ایک ہدایت یافتہ مراقبہ۔

برننگ مین "مسڈ کنکشن" اتنا ہی حیرت انگیز ہے جتنا آپ ان کی توقع کریں گے۔

برننگ مین "مسڈ کنکشن" اتنا ہی حیرت انگیز ہے جتنا آپ ان کی توقع کریں گے۔

"آپ مگرمچھ کے نیچے رو رہے تھے ..." کریگلسٹ کے افسانوی "مسڈ کنکشنز" پڑھ کر تفریح ​​کر رہے ہیں چاہے آپ کہیں بھی ہوں - خواہ وہ "مشرقی گاؤں کا گرم پٹھوں والا آدمی" ہو یا "پی ایس ای جی کا سیکسی الیکٹرکین۔" لیکن ذرا سوچیئے کہ وہ کس طرح اچھ ،ا ، غلاظت سے چل رہے ہیں ، جو سائڈیلیک سیلاب سے چل رہا ہے۔ بزنس اندرونی نے اپنی پسندیدہ پوسٹوں میں سے کچھ کو تیار کیا - اور وہ یقینی طور پر مایوس نہیں ہوتے ہیں۔ پورا ٹکڑا پڑھنے کے قابل ہے ، لیکن یہ ہمارے پسندیدہ جواہرات میں سے کچھ ہیں۔

میں نے ایک سال کے لئے ہر دن ایک ہینڈ اسٹینڈ کیا۔ یہ میں نے سیکھا ہے۔

میں نے ایک سال کے لئے ہر دن ایک ہینڈ اسٹینڈ کیا۔ یہ میں نے سیکھا ہے۔

پچھلے سال اپنی سالگرہ کے دن میں نے پاگل کچھ کرنے کا فیصلہ کیا: رک ، ڈراپ اور ہینڈ اسٹینڈ۔ پچھلے سال کے ہر دن ، میں نے ایک ہینڈ اسٹینڈ کیا ہے اور اسے آن لائن شائع کیا ہے اور یہ ایسا تفریحی سفر رہا ہے۔ میں نے کبھی یہ اندازہ بھی نہیں کیا ہوگا کہ سادہ لوحی سے میری زندگی میں اتنی خوشی ہوسکتی ہے۔ لگ بھگ 555 دن ہر دن ہینڈ اسٹینڈنگ نے مجھے کیا سکھایا؟ 1۔

یہ مزاحیہ سمندری ڈاکو گانا حقوق نسواں کی جیت ہے

یہ مزاحیہ سمندری ڈاکو گانا حقوق نسواں کی جیت ہے

کامیڈین کی کیئ اور پیلے ایک ایسی دنیا کا تصور کرتے ہیں جہاں مردانگی کا مطلب جنس پرست نہ ہونا ہے۔

مائنڈ باڈی گرین (مزاحیہ) کے 10 عادی نشانات کے عادی ہیں

مائنڈ باڈی گرین (مزاحیہ) کے 10 عادی نشانات کے عادی ہیں

واپس 2008 میں ، جب خیریت صرف ٹھنڈی ہونے لگی تھی ، میں ہفپو کے لئے ہر ہفتے بلاگ کرتا تھا۔ میں نے سیدھے اور آسان ٹکڑوں کے ساتھ اپنی شناخت بنائی جس میں کھرچنے والی جرات کی صحتمند خوراک تھی۔ ان تاریک دور سے ، ایم بی جی نے خیریت سے ہر چیز کے متعلق مداخلت کو باضابطہ طور پر سنبھال لیا ہے۔ بنیادی طور پر ، ہم سب مائنڈ باڈی گرین کے عادی ہیں ، اور ہر لفظ پر جکڑے ہوئے ہیں۔ یہاں کچھ کلاسیکی علامتیں ہیں جن پر آپ ایم بی جی: 1 پر جکڑے ہوئے ہیں۔

فلاح و بہبود کے لئے نیا ہے جو کسی کے لئے 11 نکات (عجیب)

فلاح و بہبود کے لئے نیا ہے جو کسی کے لئے 11 نکات (عجیب)

جب میں نے ایم بی جی میں کام کرنا شروع کیا تو ، میں نے سوچا کہ میں ایک باشعور کھانے والا اور متحرک شخص ہوں جو بہت زیادہ سبز کھاتا ہوں ، باقاعدگی سے کام کرتا ہوں ، اور عام سردی سے نجات کے ل E ایکچیناسیا کو آئبوپروفین پر ترجیح دیتا ہوں۔ مجھے اندازہ نہیں تھا کہ میں فلاحی دنیا کے دل سے کتنا دور ہوگیا ہوں۔ یہاں موجود کسی بھی شخص کے لئے کچھ نکات یہ ہیں کہ جو عجیب و غریب مزاج پر مبنی ہے - لیکن بے حد محرک اور فائدہ مند ہے! فلاح و بہبود کے جنگجو کی حیثیت سے ایک نیا راستہ: 1. آپ اپنی پرانی زندگی کو عجیب و غریب اور اپنی نئی زندگی کو قدرتی طور پر دیکھنا شروع کردیں گے۔ کیا آپ کے منہ کے اندر ناریل کا تیل

14 متاثر کن فلمیں ہر ایک کو دیکھنا چاہئے۔

14 متاثر کن فلمیں ہر ایک کو دیکھنا چاہئے۔

فلمیں دیکھنا ایک کلاسک امریکی تفریح ​​ہے ، اور یہ یقینی طور پر میں لطف اندوز ہوتا ہوں۔ فلم دیکھنا زندگی کا "کیا آئی ایس ایف" تجربہ کرنے کا ایک موقع ہے۔ سوانحی فلموں کی صورت میں ، یہ موقع ہے کہ وہ وقوع پزیر واقعات کو زندہ کردیں کیونکہ یہ ہوسکتا ہے۔ تاریخ کی ایک صف اول کی نشست ہے۔

15 نشانیاں آپ کو بازیافت کرنے والا فٹ بال پلیئر ہے۔

15 نشانیاں آپ کو بازیافت کرنے والا فٹ بال پلیئر ہے۔

امریکی خواتین کی ٹیم ورلڈ کپ کے فائنل میں داخل ہونے کے ساتھ ہی ، ہم اپنے برسوں کے پسینے کی جرسی ، سبز گھاس اور مسلسل گھٹنوں کے نشان کے بارے میں یاد دلاتے رہے ہیں۔ اور ان من پسند ، کسانوں سے بنی یادوں کا احترام کرنے کا اور کیا بہتر طریقہ ہے جس سے فٹ بال نے ہماری شخصیات کی تشکیل کے ان تمام طریقوں کی فہرست بنائی ہے۔

یوگا ٹیچر کے 8 گندے چھوٹے اعترافات۔

یوگا ٹیچر کے 8 گندے چھوٹے اعترافات۔

جب آپ نے سوچا کہ آپ جانتے ہو کہ میں یوگا کلاس کے دوران کیا سوچ رہا ہوں :)۔ 1. میری چٹائی کے سامنے والا "نوٹ" کا وہ منی پیج؟ اصل میں ، یہ میری گروسری کی فہرست ہے۔

10 طریقے یوگا اور مراقبہ آپ کو ٹھنڈا کردیں گے (انتباہ: مزاحیہ!)

10 طریقے یوگا اور مراقبہ آپ کو ٹھنڈا کردیں گے (انتباہ: مزاحیہ!)

گویا تناؤ میں کمی ، سرمئی دماغی مادے میں اضافہ ، ذہنی سکون ، بہتر جسمانی فٹنس اور صحت کی مجموعی طور پر مثبت حالت کافی نہیں ہے ، یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے یوگا اور مراقبہ آپ کو واقعی ، واقعی ٹھنڈا بنا دے گا۔ . * دستبرداری: اگرچہ یہ سچ ہے کہ اس مضمون کا مصنف واقعتا ٹھنڈا ہے ، لیکن وہ مندرجہ ذیل تجاویز کی تاثیر ، یا اس کی کمی کی کوئی ذمہ داری قبول نہیں کرتی ہے۔ * * * 10) اپنے شریک حیات کے ساتھ اچانک گرما گرم بحث کے درمیان ، اچانک نیچے بیٹھیں (ترجیحا زمین پر ، خاص طور پر اگر آپ عوام میں ہوں) ، اپنی ٹانگیں کمل کے خط میں پار کریں ، قریب۔

سرفہرست 10 نشانیاں آپ یوگی ہیں۔

سرفہرست 10 نشانیاں آپ یوگی ہیں۔

چاہے آپ نے ابھی اپنی پہلی کلاس کی ہو ، یا برسوں سے یوگا کی مشق کر رہے ہو ، کبھی کبھی "یوگی" بننا فطری طور پر ہوتا ہے۔ یقین کریں ، اگر آپ سے پوچھنا ہے کہ "یوگی" یا "یوگنی" کیا ہے ، تو آپ ابھی پڑھنا چھوڑ سکتے ہیں۔ یوگا کی دنیا میں نئے دوستوں کو متعارف کروانے کے چند سالوں کے بعد ، میں نے تبدیلی کی علامتوں کو جان لیا ہے ...

کراوکی یوگا کیا ہے؟

کراوکی یوگا کیا ہے؟

ہم اپنی کلاسوں میں گاتے ہیں۔ بہت سارا. ہم ہنسے. اے

پیچھے کی طرف اور ہائی ہیلس میں! کس طرح یوگا آپ کو ایک سیکسی جوتا اٹھانے میں مدد کرتا ہے۔

پیچھے کی طرف اور ہائی ہیلس میں! کس طرح یوگا آپ کو ایک سیکسی جوتا اٹھانے میں مدد کرتا ہے۔

آئیے ایماندار بنیں: بہت سے لوگ "اصلی یوگا" گالوں کی تصویر بکرکن اسٹاکس پہنے ہوئے بہتے لباس والی دھرتی خواتین کی طرح کرتے ہیں۔ آواز کیو کیو - آپ کو معلوم ہے - ونیل کے اس پار ریکارڈر سوئی کی چیچ اشارہ کرتی ہے جس کی حیثیت میں راگ کی سخت رکاوٹ ہے… میں یوگا سے محبت کرتا ہوں ، اور اس کے احکامات بشمول دنیاوی سامان کے ساتھ عدم شمولیت ، لیکن زندگی بھی بہت ہے بدسورت جوتے پہننے کے لئے مختصر! اونچی ایڑیاں آپ کو خدا کے قریب لاتی ہیں ، اور 6 فٹ 4 انچ شوہر کے ساتھ ، میرے پاس آسمان تک پہنچنے کے لئے کافی جگہ موجود ہے۔

'اس موسم کے لئے (دوسرے لوگوں کی) خود میں بہتری لانا۔

'اس موسم کے لئے (دوسرے لوگوں کی) خود میں بہتری لانا۔

ہر سال ، اس وقت کے بارے میں ، میں خود میں بہتری لانے کے بارے میں سوچنا شروع کرتا ہوں اور میں کس طرح کے نئے سال کی قرار داد لوں گا۔ لیکن اس سال کچھ مضحکہ خیز واقع ہوا: میں نے محسوس کیا کہ پچھلی 25 یا اس سال کے نئے قراردادوں کو اتنی بے عیب طور پر پھانسی دے دی گئی تھی ، کہ میں نے خود کو ایک درست ، ناقابل اصلاح کونے میں خود ہی بہتر بنا لیا - جس میں ایک واحد کردار کی غلطی یا جسمانی کمی کا سامنا کرنا پڑا۔ جس پر توجہ دی جائے۔ میں نے کہا ، "آہ… آخر کمال ہے۔" اور پھر مجھے ایک خیال آیا۔

5 الفاظ جو میں نے اپنی یوگا الفاظ سے خارج کردیئے ہیں۔

5 الفاظ جو میں نے اپنی یوگا الفاظ سے خارج کردیئے ہیں۔

یوگا کلاس کے دوران استعمال ہونے والی زبان درس و تدریس کا ایک اہم ترین پہلو ہے۔ اس میں ابتداء اور حجم سے لے کر نقش و طنز تک ہر چیز کا احاطہ ہوتا ہے ، بالکل انہی الفاظ تک جو آپ اپنے اظہار کے لئے منتخب کرتے ہیں۔ یوگا کی کچھ اقسام میں پریکٹیشنر کے ذریعہ سرشار مطالعے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک کے لئے سنسکرت میں پڑھی جانے والی اشٹنگ کلاسیں۔