مزید ہنسنے کی 6 سائنسی ثابت شدہ وجوہات۔

مزید ہنسنے کی 6 سائنسی ثابت شدہ وجوہات۔

کامیڈین کیون ہارٹ نے ایک بار کہا تھا ، “ہنسی تمام زخموں پر مرہم رکھتا ہے ، اور یہ ایک چیز ہے جو سبھی مشترک ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ جو کچھ بھی گزر رہے ہیں ، اس سے آپ کو اپنی پریشانیوں کو بھول جانا پڑتا ہے۔ میرے خیال میں دنیا کو ہنستا رہنا چاہئے۔ "لیکن ہارٹ کے الفاظ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ وہ صرف ایک باصلاحیت مزاح نگار سے زیادہ نہیں ہے۔ در حقیقت ، وہ سائنسی حمایت یافتہ حکمت سے بھر پور ہے۔

اتوار کو عالمی یوم دوستی کا دن ہے! اپنی دوست منانے کے 6 طریقے۔

اتوار کو عالمی یوم دوستی کا دن ہے! اپنی دوست منانے کے 6 طریقے۔

ایک بہترین دوست وہ شخص ہوتا ہے جس کے سامنے آپ الگ ہوسکتے ہیں ، وہ شخص جس کے خیالات آپ ایک نظر سے پڑھ سکتے ہیں ، کوئی آپ مہینوں یا سالوں کے بعد دیکھ سکتے ہیں اور فورا. ہی آرام دہ گفتگو میں پڑ جاتے ہیں۔ وہ لوگ نایاب اور ناقابل تلافی ہیں۔ لہذا ، کسی نئے شہر کی طرف بڑھنا (جب کہ یہ ایک بڑے نئے دوست یا دو کے ساتھ آسکتا ہے) آپ کے رابطوں کی اہمیت کو کم نہیں کرتا ہے۔

جب لوگ آپ کی نشوونما کو سپورٹ نہیں کرتے ہیں تو کیسے نمٹنا ہے

جب لوگ آپ کی نشوونما کو سپورٹ نہیں کرتے ہیں تو کیسے نمٹنا ہے

تبدیلی مشکل ہے ، یہاں تک کہ جب ہم واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ ہمیں اسے کرنے کی ضرورت کیوں ہے۔ تو ، یہ ہمارے ارد گرد کے لوگوں کے لئے کتنا زیادہ تکلیف دہ ہونا چاہئے جو ہمیشہ نہیں سمجھتے کہ ہم یہ انتخاب کیوں کر رہے ہیں؟ ذاتی تبدیلیاں صرف ہم پر اثر انداز نہیں ہوتی ہیں۔

اپنا قبیلہ ڈھونڈنے کے لئے 3 قدمی منصوبہ۔

اپنا قبیلہ ڈھونڈنے کے لئے 3 قدمی منصوبہ۔

لوگوں کی خواہش ہے کہ آپ اس سے منسلک محسوس کریں۔ یہ ہمارے وجود کا ایک انتہائی فطری پہلو ہے۔ اور ابھی تک ، عالمی رابطے کے اس وقت میں بھی ، بہت سارے لوگ اب بھی الگ تھلگ اور تنہا محسوس کرتے ہیں۔

آپ کے تعلقات خراب کرنے والی ڈرپوک عادت + اسے کیسے توڑنا ہے۔

آپ کے تعلقات خراب کرنے والی ڈرپوک عادت + اسے کیسے توڑنا ہے۔

جب بات یہ آتی ہے کہ دوسرے لوگ ہمارے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں تو ، یہاں ایک دو چیزیں ہیں جو ہم یقینی طور پر جانتے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ بدتمیزی یا بدتمیزی کے نتیجے میں اس کے بدلے میں اس طرح سلوک کیا جائے گا۔ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ بعض اوقات ، غلط وقت پر صرف غلط جگہ پر رہنا ہی آپ کو ایک خراب موڈ کا شکار بنا سکتا ہے جس کا آغاز کرنے میں آپ کا کوئی کردار نہیں تھا۔

3 چیزیں متعارف شدہ والدین اپنے بچوں کو زندگی کے بارے میں تعلیم دے سکتے ہیں۔

3 چیزیں متعارف شدہ والدین اپنے بچوں کو زندگی کے بارے میں تعلیم دے سکتے ہیں۔

زیادہ تر لوگ دوستوں کے وسیع حلقے میں پروان چڑھتے ہیں۔ سائیکولوجی ٹوڈے کے مطابق ، لگ بھگ 60٪ آبادی ایکسٹرووورٹس پر مشتمل ہے - اس کی وجہ سے وہ مستقل صحبت سے محروم ہوجانے کی بجائے متحرک ہوجاتے ہیں۔ ممکن ہے کہ ان کے پاس ہفتہ کی رات کی منصوبہ بندی کے ساتھ ، ایک بک کیا ہوا سماجی کیلنڈر موجود ہو۔

دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا آپ کی آکسیٹوسن کو بڑھا کیوں دیتا ہے؟

دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا آپ کی آکسیٹوسن کو بڑھا کیوں دیتا ہے؟

جب آپ افسردہ ہوتے ہیں تو ، دوسروں تک پہنچنے اور صحت مند خلفشار کے بجائے اپنے ذہنی دباؤ کی دنیا میں پیچھے ہٹنا آسان محسوس کرسکتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو اپنے کافی کی شاپ کے بجائے گھر پر کام کرتے ہوئے ، دوستوں سے اور کنبہ سے دستبردار ہونے ، جم چھوڑنے ، یا کسی اور ایسی چیز کے بارے میں جو آپ لطف اندوز ہوتے ہو جس کے بارے میں دوسرے لوگوں کے آس پاس ہونے کی ضرورت محسوس کرتے ہو۔ اس طرح ، افسردگی کا احساس اکثر چکراتی ہوتا ہے: تنہائی کے احساسات مزید تنہائی کو جنم دیتے ہیں۔

آپ کو واقعی 12 بار سچ بتانا نہیں چاہئے۔

آپ کو واقعی 12 بار سچ بتانا نہیں چاہئے۔

ایسی دنیا میں جہاں ہماری ذاتی زندگی کی ہر تفصیل کو سوشل میڈیا پر بانٹنا سانس کی طرح فطری ہوگیا ہے ، میرے خیال میں اس کو یہ کہنے کی ضرورت ہے کہ کچھ سچائوں کو سامعین کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر راز بتانے کے قابل نہیں ہے۔ یہاں بار بار آپ اپنا منہ بند رکھنے سے بہتر ہیں۔

10 انتخابات جو آپ کو پچھتاوا فری زندگی کی رہنمائی کریں گے۔

10 انتخابات جو آپ کو پچھتاوا فری زندگی کی رہنمائی کریں گے۔

ماضی کی غلطیوں پر غور کرنا آسان ہے - جو ہم کر سکتے تھے یا کرنا چاہئے تھا۔ لیکن ، ان تجربات کی تشکیل ہم کون ہیں۔ چال یہ ہے کہ ان کو بڑھنے میں استعمال کریں۔

14 نشانیاں جن کی آپ نرسسیسٹ سے نمٹنے کر رہے ہیں۔

14 نشانیاں جن کی آپ نرسسیسٹ سے نمٹنے کر رہے ہیں۔

اگر آپ کسی کو جانتے ہو جو ان میں سے سات یا اس سے زیادہ خصلتوں کو ظاہر کرتا ہے تو ، مشکلات یہ ہیں کہ آپ درسی کتاب کے ایک منشیات کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔

پالتو جانور رکھنے کے 5 طریقے آپ کو زندگی میں بہتر بنا سکتے ہیں۔

پالتو جانور رکھنے کے 5 طریقے آپ کو زندگی میں بہتر بنا سکتے ہیں۔

میں نے ابھی کام کی چار سالہ مدت پوری کی تھی جو خوشگوار تھا۔ لکھنے اور پڑھانے کے درمیان ، میں نے اپنی ہر بات کے ساتھ منسلک محسوس کیا۔ اس کے بعد میرے ساتھی کو دوسرے ملک میں ملازمت مل گئی۔

جب میں کسی دوسرے ملک میں چلا گیا تو میں نے 7 چیزیں سیکھی ہیں۔

جب میں کسی دوسرے ملک میں چلا گیا تو میں نے 7 چیزیں سیکھی ہیں۔

میں 22 سال کا تھا جب میں اٹھا اور چلا گیا۔ میرا منصوبہ عام طور پر ایک 22 سالہ نوجوان کی طرح تھا جو ٹھوس منصوبہ بنانے کی کوشش کر رہی تھی اس سے زیادہ کہ وہ گریڈ اسکول سے بھاگنے کی کوشش کر رہی تھی۔ مجھے معلوم تھا کہ میں انگلینڈ کے کینٹربری کے ایک ہاسٹل میں ملازمت کروں گا۔

دوسرے لوگوں کے بارے میں فیصلہ کرنے کا معاملہ + اسے ترقی کے مواقع کیسے بنایا جائے۔

دوسرے لوگوں کے بارے میں فیصلہ کرنے کا معاملہ + اسے ترقی کے مواقع کیسے بنایا جائے۔

"اپنے فیصلوں کی کھوج کرکے ہم اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ پیار کرنے کے لئے بنیاد پرستی کا اقدام اٹھا رہے ہیں ، جو فطری طور پر دوسروں کی طرح پیار کرنے اور قبول کرنے کی وسیع صلاحیت کا باعث بنتا ہے۔"

ہم محبت اور امید کے اظہار کے لمحے کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ یہ کیسے ہے

ہم محبت اور امید کے اظہار کے لمحے کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ یہ کیسے ہے

"اگرچہ ہمارا ذاتی خوف مکمل طور پر مختلف ہوسکتا ہے ، لیکن خوف کا انسانی تجربہ آفاقی ہے۔ آئیے اس مشترکہ رشتہ کو رکاوٹوں سے ہمدردی پیدا کرنے کے ذریعہ فائدہ اٹھائیں۔"

فیس بک کے مطابق ، یہ وہی ہے جس کے لئے ہم انتہائی شکر گزار ہیں۔

فیس بک کے مطابق ، یہ وہی ہے جس کے لئے ہم انتہائی شکر گزار ہیں۔

شکر ادا کرنے کی دعوت اس وقت ختم ہوسکتی ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں مزید شکر ادا کرنے کی اجازت نہیں ہے۔ جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، شکر گذار خوشگوار ، مکمل ، صحتمند زندگی گزارنے کا ایک لازمی جزو ہے۔ یہاں تک کہ سائنس کا کہنا ہے کہ شکر گزار ہونے سے بے شمار فوائد ہوتے ہیں: یہ آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے ، نیند کو بہتر بناتا ہے ، تناؤ کو کم کرتا ہے اور صحت مند طرز عمل کی حمایت کرتا ہے۔

اپنا قبیلہ ڈھونڈنے کے لئے 3 قدمی منصوبہ۔

اپنا قبیلہ ڈھونڈنے کے لئے 3 قدمی منصوبہ۔

لوگوں کی خواہش ہے کہ آپ اس سے منسلک محسوس کریں۔ یہ ہمارے وجود کا ایک انتہائی فطری پہلو ہے۔ اور ابھی تک ، عالمی رابطے کے اس وقت میں بھی ، بہت سارے لوگ اب بھی الگ تھلگ اور تنہا محسوس کرتے ہیں۔

آپ کو ابھی خوشحال بنانے کے لئے 20 آسان مواقع

آپ کو ابھی خوشحال بنانے کے لئے 20 آسان مواقع

"اس لمحے کی قدر کریں۔" "ان لوگوں سے کہو جن سے آپ پیار کرتے ہو کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں۔" ہاں ، ہم سب جانتے ہیں کہ یہ چیزیں اہم ہیں ، لیکن وہ ایسی باتیں ہیں جو ، اس وقت ہم واقعتا the یہ الفاظ نہیں سنتے ہیں۔ یہ سفید شور ہیں۔ لیکن وقت گزرتا رہتا ہے چاہے ہم اس سے واقف ہوں یا نہیں۔

یہ واقعی ایک بدیہی امپاٹ بننا پسند ہے۔

یہ واقعی ایک بدیہی امپاٹ بننا پسند ہے۔

ایک امتھھ اپنے آس پاس کے ہر ایک کے دکھ اور تکلیف کو محسوس کرتا ہے — اور جیسے ہی اکثر یہ یقین کرتا ہے کہ یہ اس کا بوجھ اٹھانا ہے۔

7 لوگوں کو آپ کو کبھی بھی اپنے رازوں پر بھروسہ نہیں کرنا چاہئے۔

7 لوگوں کو آپ کو کبھی بھی اپنے رازوں پر بھروسہ نہیں کرنا چاہئے۔

مصنف برین براؤن کے ذریعہ کی جانے والی تحقیق سے اس بات کی تصدیق ہوتی ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو کس طرح کا احساس ہوتا ہے۔ یہ لوگ جج کی بجائے حقیقی حمایت کے ساتھ سنیں گے اور دکھائیں گے۔ اس سوشل میڈیا سے چلنے والی دنیا میں ، ہماری زندگی کی ہر تفصیل کو بتانا معمول ہے۔ ہم بیرونی توثیق پر انحصار کرتے ہیں جب ، واقعتا، ، واحد فرد جس کو توثیق کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ جو کرتے ہیں وہ آپ ہیں۔