ایسڈ ریفلوکس کی 5 علامتیں اور اسے معلوم نہیں۔

ایسڈ ریفلوکس کی 5 علامتیں اور اسے معلوم نہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کو جلن کے بغیر ریفلوکس ہوسکتا ہے؟

جمپ اسٹارٹ عمل انہضام کے ل A 4 منٹ کا یوگا تسلسل۔

جمپ اسٹارٹ عمل انہضام کے ل A 4 منٹ کا یوگا تسلسل۔

آزمائش اور غلطی کے دوران ، مجھے یوگا کے کچھ آسان سلسلے ملے جنہوں نے میرے تناؤ کے ہارمون کو پرسکون کیا اور میرے ہاضمے کو بہتر بنایا۔ اب ، میں انہیں ہر صبح استعمال کرتا ہوں۔

تھکاوٹ کی 6 وجوہات جو بنیادی مسئلے کی نشاندہی کرسکتی ہیں۔

تھکاوٹ کی 6 وجوہات جو بنیادی مسئلے کی نشاندہی کرسکتی ہیں۔

کیا آپ اکثر خود کو سست اور تھکا ہوا محسوس کرتے ہو؟ ہوسکتا ہے کہ ہر صبح بستر سے باہر نکلنے کی جدوجہد ہو کیونکہ آپ آرام محسوس نہیں کرتے ہیں۔ اگرچہ اب معمول کے مطابق تھکاوٹ محسوس کرنا معمول ہے ، تھکاوٹ کی ایک مستقل حالت بنیادی مسئلے کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ تھکاوٹ ایک سب سے عام شکایات ہے جو میں اپنے کلینک میں سنتی ہوں ، اور میں نے محسوس کیا ہے کہ اپنے مریضوں کی غذا ، انفیکشن اور ماحول سے نمٹنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ وہ اپنی تھکن کو پلٹا دیں اور انہیں دوبارہ متحرک ، خوش خود محسوس کرنے میں مدد کریں۔ تھکاوٹ کی خوراک کی 6 وجوہات (کھانے کی حساسیت ، کیفین ، شوگر ، ہسٹامین) کمی

کیا کارن اگلا گلوٹین ہے؟

کیا کارن اگلا گلوٹین ہے؟

کیا مکئی اگلا گلوٹین ہے؟ میں کہوں گا ہاں! یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ امریکہ کی 30 فیصد آبادی گلوٹین عدم برداشت کا شکار ہے۔ اس بات کی نشاندہی کرنے کے بعد کہ گلوٹین ایک اشتعال انگیز کھانا ہے ، زیادہ تر لوگ اس سے گریز کرکے اہم راحت پاتے ہیں۔ لیکن کیا گلوٹین سے پاک غذا کا پابند ہونا گٹ کو مندمل کرنے اور سیسٹیمیٹک سوزش کو روکنے کے لئے کافی ہے؟

آپ کا ڈاکٹر جی ای آر ڈی کے بارے میں آپ کو کیا نہیں بتائے گا۔

آپ کا ڈاکٹر جی ای آر ڈی کے بارے میں آپ کو کیا نہیں بتائے گا۔

کیا آپ دل کی تکلیف میں مبتلا ہیں؟ ایسڈ ریفلوکس کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اگر آپ 10 سے 20 فیصد امریکیوں میں سے ہیں جو گیسٹرو فاسفل ریفلکس بیماری (جی ای آر ڈی) کے حامل ہیں جو ان تکلیف دہ علامات کی ہفتہ وار اقساط کو برداشت کرتے ہیں تو ، یہ سوچنے میں بے وقوف نہ ہوں کہ آپ کی زندگی کو کچھ ایسی ہی ضرورت ہے جس کے ساتھ آپ کو زندہ رہنے کی ضرورت ہے۔

آپ کی صحت کے مسائل کی جڑ کی علامت آپ کے گٹ کے پاس + صحت مند ہونے کا طریقہ۔

آپ کی صحت کے مسائل کی جڑ کی علامت آپ کے گٹ کے پاس + صحت مند ہونے کا طریقہ۔

ایک ڈاکٹر کی حیثیت سے ، جو اب تقریبا a ایک دہائی سے فنکشنل دوائی اور آنتوں کی صحت میں مہارت حاصل کررہا ہے ، آپ کو لگتا ہے کہ میں صحت مند ، متوازن ہاضم نظام کے ساتھ بڑا ہوا ہوں۔ ٹھیک ہے ، میں نے نہیں کیا۔ تخمینہ لگانے والے 70 ملین امریکیوں کے ساتھ جو ہاضمہ کی بیماریوں سے دوچار ہیں ، میں نے اپنی زندگی کے نصف سے زیادہ عرصے تک IBS (چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم) کا شکار کیا۔

7 طریقوں سے اناج آپ کی صحت کو خراب کر رہے ہیں۔

7 طریقوں سے اناج آپ کی صحت کو خراب کر رہے ہیں۔

ہم ایک اناج مرکوز معاشرے میں رہتے ہیں۔ اناج ہی اس کی بنیاد ہیں جو لوگ گروسری کی دکانوں میں خریدتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ گروسری کی خریداری کر رہے ہو تو اس پر ایک نظر ڈالیں کہ دوسری گاڑیوں میں کیا ہے۔ اناج ان چیزوں کی اساس ہوتے ہیں جو لوگوں کے پاس ہوتی ہیں: ناشتے کے لئے اناج ، دوپہر کے کھانے کے لئے ایک سینڈویچ اور کھانے کے لئے ایک طرف (کم از کم) ایک اناج کی حیثیت سے۔

تھوڑی پہچان جانے والی خوراک میں عدم برداشت جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے (اشارہ: یہ گلوٹین نہیں ہے)

تھوڑی پہچان جانے والی خوراک میں عدم برداشت جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے (اشارہ: یہ گلوٹین نہیں ہے)

ولیم کول ، ڈی سی ، جو ایک فعال دوائی پریکٹیشنر ہے ، دائمی حالات کے بنیادی عوامل کی نشاندہی کرنے میں ماہر ہے۔ 24 مئی ، 2016 کو ایک خصوصی ویبنار کے لئے ڈاکٹر کول کے ساتھ شامل ہوں ، اور اپنے کھانے کی عدم برداشت کو ننگا کرنے ، اپنے آنتوں کو مندمل کرنے اور دوبارہ اپنے آپ کو بہترین محسوس کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

خودکار امراض کا مرض ہے؟ یہاں کیا غلط ہوسکتا ہے۔

خودکار امراض کا مرض ہے؟ یہاں کیا غلط ہوسکتا ہے۔

گذشتہ چند دہائیوں کے دوران خود کار قوت کے حالات وبائی امراض میں پھٹ گئے ہیں ، جس سے ایک اندازے کے مطابق 50 ملین امریکی متاثر ہوئے ہیں۔ اس نقطہ نظر کو دیکھا جائے تو ، تقریبا there 14 ملین زندہ امریکی موجود ہیں جن کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر کینسر کی تشخیص ہوئی ہے۔ جو کبھی کبھی نایاب تھا وہ اب عام سی بات ہے۔ خود سے چلنے والی حالتوں میں رکنے کے آثار نہیں مل رہے ہیں۔

دماغی صحت اور وزن میں کمی کے ل Your اپنے مائکرو بایوم کو کس طرح بہتر بنائیں۔

دماغی صحت اور وزن میں کمی کے ل Your اپنے مائکرو بایوم کو کس طرح بہتر بنائیں۔

آپ کا معدے ، جو آپ کے معدے کے ساتھ ساتھ آپ کی چھوٹی اور بڑی آنتوں پر مشتمل ہے ، 100 ٹریلین سے زیادہ بیکٹیریا کا گھر ہے ، جسے اجتماعی طور پر مائکرو بایوم کہا جاتا ہے۔ آپ کو صرف یہ سمجھنے کے ل your کہ آپ کا مائکرو بایوم کتنا وسیع ہے ، آپ کے جسم میں انسانی خلیوں سے 10 گنا زیادہ بیکٹیریل خلیات ہیں۔ آپ کے آنتوں میں بھی 3.3 ملین سے زیادہ بیکٹیریل جین ہیں ، جو آپ کے اپنے جینوم میں رہائش پذیر 150 گنا سے بھی زیادہ ہیں! مائکروبیووم ہمارے دوسرے جینوں کے سیٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، ہم میں سے ہر ایک مخصوص مائکرو فلورا قسم میں پڑتا ہے ، جو خون کی اقسام کی طرح ہے۔

اس ڈرکی وٹامن کی کمی نے میری زندگی برباد کردی۔ یہاں آپ کیسے محفوظ رہ سکتے ہیں۔

اس ڈرکی وٹامن کی کمی نے میری زندگی برباد کردی۔ یہاں آپ کیسے محفوظ رہ سکتے ہیں۔

بعد میں چار سے زیادہ غلط تشخیص کرتا ہے ، یہاں میں دائمی بیماری میں مبتلا ہوں۔

پیدائش پر قابو پانے کے بعد اپنے دورانیے کو کیسے حاصل کریں

پیدائش پر قابو پانے کے بعد اپنے دورانیے کو کیسے حاصل کریں

غیر معمولی یا مکمل طور پر غائب ماہواری کے ساتھ چلنے والی خواتین کے لئے پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں اترنا انتہائی عام بات ہے۔

سپلیمنٹس جو آپ کو بالکل لینے کی ضرورت ہے۔

سپلیمنٹس جو آپ کو بالکل لینے کی ضرورت ہے۔

"میں صحت مند ، پودوں پر مبنی ، متوازن غذا کھاتا ہوں ، لہذا مجھے سپلیمنٹ لینے کی ضرورت کیوں ہے؟" میں جانتا ہوں میں جانتا ہوں. میں اتنی دیر پہلے خود وہی دھن گا رہا تھا۔ اس کا کوئی حتمی جواب نہیں ہے ، کیوں کہ ہر جسم بالکل انفرادیت رکھتا ہے ، اور بہت سارے لوگ ایسے ہوتے ہیں جو بغیر کسی اضافی چیز کو لے کر فرار ہوجاتے ہیں۔

گب کی صحت کے لئے پروبائیوٹکس جتنے اہم ہیں اسی طرح پریبائیوٹکس کیوں ہیں۔

گب کی صحت کے لئے پروبائیوٹکس جتنے اہم ہیں اسی طرح پریبائیوٹکس کیوں ہیں۔

ایک سوال جو میں نے اکثر پوچھا ہے ان میں سے ایک ہے پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹک کے مابین فرق کے بارے میں۔ مجھے یہ معلوم ہو گیا: نام بہت مماثل لگتے ہیں ، اور صرف نام ہی سے ، یہ بتانا مشکل ہے کہ ان میں سے ایک کون سا ہے۔ یہ دو مختلف چیزیں ہیں ، اگرچہ ، اور ان کے درمیان فرق حقیقت میں بہت ہی دلچسپ ہے۔ تفریق کو سمجھنے سے آپ اپنی صحت کو بڑھانے ، اپنی توانائی کو بڑھانے ، اپنے مزاج کو فروغ دینے ، ذہن کو تیز کرنے ، اور جس سے آپ چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں اس میں اضافی وزن کم کرنے کے لئے اہم اقدامات کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس آپ کے مائکرو بایوم پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس کی

ہاں ، آپ ایک صحت مند کاک ٹیل بنا سکتے ہیں۔ یہ کیسے ہے

ہاں ، آپ ایک صحت مند کاک ٹیل بنا سکتے ہیں۔ یہ کیسے ہے

صرف ان 4 آسان ہینگ اوور ناکام اصولوں پر عمل کریں۔